23. Oktober – 2012

23 oktober, 2012 1 kommentar
Pyyh som tiden gik, og denne side skal til at have en opdatering mere jævnligt:) Hvad gik tiden så med.... Ja, speedskating og mere speedskating og mine børn og logisk mit arbejde:) 1.   : Løb i 2012: 1. April startede min sæson med et brag i Berlin til Berlin Halbmarathon, samtidig også 1. afdeling af German Inline Cup - Vejret dagen før var med hagl og slud, men da vi vågnede op til dagen 1. April var det køligt, men flot vejr, for mit vedkommende endte det med en tid på 36:31, første løb i sæsonnen, så jeg var godt tilfreds - her en video fra løbet http://www.youtube.com/watch?v=qQfFS3faGxI 2.   : Løb i 2012: 21. April Spreewald Marathon, et fantastisk løb i godt vejr, på den fladeste rute jeg nogensinde har kørt på! Løbet var det første teamrace for Sk8skool masters og en succes. Sutton kom ind som 2, Lars Thomsen som 3. og jeg som 4. i tiden - 1:10:48 - her et kort resume fra løbet på video - http://www.youtube.com/watch?v=plVsSgCFiwk 3.   : Løb i 2012: 22. April Spreewald Halvmarathon, løbet blev startet som død og helvede på samme veje som dagen før, dog med den undtagelse at vejene var våde og endte med et udbrud som Sutton kom med i, og vandt, jeg blev selv 12 i løbet. 4 i min alder - 39:20 4.   : Løb i 2012: 1. Maj Frankfurt 6. Rhein-Main Skate-Challenge, 2. afdeling af German Inline Cup. Et løb med gode og hårde bakker, tørt og solrigt, 39. plads i 1:12:50 - her en video fra løbet http://www.youtube.com/watch?v=_f5-3SuUYYk 5.   : Løb i 2012: 13. Maj VM i Damp Tyskland: Varierende skydække, med alt fra støvregn til tørt! Alt i alt et godt løb, jeg var dog ikke helt tilfreds da jeg kom i mål, da jeg følte at jeg havde tabt min 3. plads og ikke vundet min 4. i dag er jeg logisk godt tilfreds:) Hvor mange bliver 4. til VM for masters i AK30 i deres første år? Tiden 1:13 et eller andet.. 6.   : Løb i 2012: 02. Juni Mittelrhein Marathon Koblenz, 3. Afdeling af German Inline Cup: Smukt løb på fantastisk asfalt, ruten er lidt bakket, og med en enkelt strækning af brosten på omkring 250m. Ellers er ruten flot og logisk langs Rhinen som løbet jo også deler sit navn med,, mener også at jeg kom ind i dette løb i 1:13:30 45. plads - se video fra løbet her - http://www.youtube.com/watch?v=zkAXQFcnXXY 7.   : Løb i 2012: 10. Juni, EM Dijon: Kort rundstrækning 1 langside imellem 2 rundkørsler og så igennem denne en hulens masse gange:) For mig et ok løb, lærerigt, der kom et udbrud afsted næsten fra starten, de holdt hele vejen hjem i et fantastisk tempo! Jeg selv kom ind med frontgruppen i 1:10:35 som nr. 12. 8.   : Løb i 2012: 17. Juni, Græsrods halvmarathon i Værløse på en rundstrækning, i vådt føre, jeg valgte dog at rykke fra start og da der ikke var nogle der kørte med, kørte jeg alle 20km alene, dermed en sejr! 9.   : Løb i 2012: 23. Juni, DM vejbane, 4 DM titler i AK klassen, nice:) 10. : Løb i 2012: 30. Juni, 24H Le Mans, langt men flot løb i en fantastisk stemning, 10 mands hold, og vi kom ind som 3. plads i Veteran klassen. 11. : Løb i 2012: 15. Juli, Roller Marathon De Compiegne, kort og reelt sindsyg rute, og så hjalp det ikke at der var 2 jernbane overskæringer som var dækket af en aluplade... i regnvejr! - Vandt dog min aldersklasse og blev 8 samlet! 12. : Løb i 2012: 18. August, X-Race Berlin, 4. afdeling i German Inline Cup, halvmarathon, et løb frem og tilbage igennem Tiergarden, på årets varmeste dag 37 grader! og 2 crashes gjorde ikke dette løb perfekt! Men gennemført! her video fra løbet http://www.youtube.com/watch?v=ImC8ClHYJeU 13. : Løb i 2012: 26. August, NSIC i Vallensbæk, marathon, igen et crash rigere! kom ind som 8er samlet, og 2 i AK klassen efter Sutton:) 14. : Løb i 2012: 01. September, Matchmind Odense, halvmarathon afholdt på en rundstrækning i Tietgenbyen i Odense, taktisk hårdt løb, blev fanget imellem Magnus Asping(VARK) og Phillip Due Schmidt(VARK), som angreb på skift, endte dog 4 sek. efter dem på en 3. plads - video http://www.youtube.com/watch?v=AaYeHdqk_SA 15. : Løb i 2012: 09. September, Copenhagen Inline Challenge, Danmarks største speedskating løb, fantastisk afholdt dejligt vejr, god rute, lidt blæst, Taktisk godt løb med Sk8skool, kørt hårdt imod Mikkel Højer(VARK) & Phillip Due Schmidt(VARK), mod Sk8skool(Sutton Atkins, Lukas Benedik, Mads Eriksen, og mig selv), løbet startede med et godt udbrud med Sutton, Lukas, Phillip og Mikkel, det endte dog i ingenting efter 1,5 omgang, og Sutton smed mig afsted, så jeg fik 2,5 omgang, eller ca. 18 km. i front med Mikkel og Phillip på jagt efter mig, det var tæt på at blive lukket på sidste omgang, men da Phillip og Stefan gik i taktik fik jeg hul igen, og dette kunne de ikke nå at lukke, så jeg vandt løbet, med Sutton som 2er og Lukas som 4er! efter Phillip. En stor succes:) video fra løbet - http://www.youtube.com/watch?v=m-YK9ryH7Nw 16. : Løb i 2012: 28. September, Berlin Marathon, Elitestart, startede som død og helvede, og fik ikke se en skøjte som kom ud mod mig efter 3 km. så jeg fik en tur i asfalten tidligt og dermed kunne jeg tage hele turen med faktisk at starte mit eget opsamlingspack! efter 41,5 km var vi vel samlet 40 skatere, og jeg vandt spurten for gruppen! 17. : Løb i 2012: 14. Oktober, Köln Marathon / Cologne marathon, K2, 6. afdeling af German Inline Cup, teknisk rute med mange sving, broer og tunneler, passede ellers godt på, men var uheldig ca. 1km før mål, med at skateren før mig crashede og ham bag mig med, og dermed røg jeg ned i en sandwich! Dermed sluttede min udendørs sæson:) Årets medaljehøst: image   En del oplevelser rigere, og med en del mere i bagagen, sidder nu med en lettere skadet skulder, tænker tilbage på alle de gode resultater og fantastiske mennesker jeg har mødt! Vil ikke være foruden denne oplevelse, og selvom indendørs sæssonen kan virke tung at komme i gang med.. nye bevægelsesmønstre der skal ind, off skate, så er det det der skal til for at jeg bliver bedre! I denne uge står den på næsten 100% afslapning, og søndag en hyggetur på mountain biken:) Udstyret er også blevet skiftet over sommeren, og jeg er blevet lidt klogere på hvad jeg egentligt vil køre på:) Skiftede fra mine Powerslide Icon, som simpelthen ikke sad godt nok! Startede med at købe et par Bont Z, en god støvle, som fungerer godt, dog er denne blevet min "vinter"/regnvejrsskøjte, da den er noget tungere at drive rundt end min Simmons Pro M1.. Denne har jeg startet med at have en EO skate kulfiber klinge på, efter nogle crash har det vist sig at forreste hjul nu sidder 1,2 mm forkert, så spørgsmålet er om dette er det rigtige for mig, overvejer kraftigt en Bont 7050 klinge som også skulle være rigtig stiv, dog en anelse tungere! I første omgang sender jeg EO rammen til Frankrig, så må vi se hvad de kan gøre! Det var det for i dag, fremover vil jeg være mere konsekvent med min blog!
Categories: Familien Tags:

02. Februar – 2012 – Endelig fik jeg taget mig sammen til at gå alle billederne igennem fra VM i enkeltstart for mænd

2 februar, 2012 Ingen kommentarer
Jaaa, så blev jeg færdig med billederne fra enkeltstarten til VM enkeltstart for mænd: http://billeder.hestkjaer.com/#1.0
Categories: Familien Tags:

Søndag – 02-10-2011

2 oktober, 2011 Ingen kommentarer
En weekend med hjul under fødderne!! Fredag var Friday Night Skate Copenhagen(FNS) - og da Marie ikke ville med(Hun ville hellere se "vild med dans" med hendes mormor) - og da Emilie valgte at køre rundt med sin mor. Valgte jeg at tage en blockervest på og tage en tørn som bagstopper. Så fik jeg også lært Lars Jensen(fast flying nurse) at kende lidt bedre:O) Lørdag Trænerkursus I Vallensbæk ved Dansk Rulleskøjte Union og Jesper Carlson som underviser. Super kursus. Efter det var vejret jo stadig fantastisk, så jeg valgte at nyde det og tage en tur på inlinerne - min faste tur lufthavnen rundt. Denne tur en smule anderledes, da jeg kan mærke at jeg ikke får min venstre klinge ud på yderskær - Se turen her Så det blev der arbejdet på, på denne tur. Det kan man jo ikke se af en logfil fra endo, men jeg overvejer lige at optage lidt video så man kan se det - så kan jeg også vise fremskridtet. Nu sidder jeg så søndag morgen og er klar til anden dagen af trænerkurset i Vallensbæk, vejret en smule diset/tåget, morgenmaden klaret, og første kop kaffe konsumeret:O) Ha' en god dag

20111002-082825.jpg

 2. Dag på kurset, startede med tåge og dis, så vi tog al teorien til at starte med. Udstyret/aldersrelateret træning osv. Efter frokost tog vi på banen og lavede de medbragte øvelser. Her var MANGE fede indput - og jeg skal sige at jeg har fået STOR respekt for derbypigerne - fra Copenhagen Roller Derby - Rollin Heartbreakers - de kom med nogle fede input i dag:O) Efter vi havde prøvet en masse øvelser mente Tore lige at vi skulle have et par ture rundt på banen med pace af hans motorcykel, jeg startede, og Jesper Carlson blev fristet:O) Billederne nedenfor er alle taget af Toni Husted Brynaa, og tak for assistancen:O) Til slut tak til Jesper Carlson for et fantastisk kursus:O)
DRsU - trænerkursus basis 1
Categories: Familien Tags:

Onsdag – 28-09-2011

28 september, 2011 Ingen kommentarer
Dagens dont... Logisk job:O) Efter det havde jeg lige et lille problem med min pocket Wizard! Jeg har just købt en ekstra flash og en TT5 så jeg har 2 enheder. Havde dog et problem, da jeg tilsluttede kanal B, gik AC3 controlleren/styringen i sort, og intet skete. Goecker var så flinke at bytte den så nu fungere den igen upåklageligt. Super:O) Derefter var det hjem og gøre pigerne klar til fodbold, og mig selv klar til en træningstur. Her er dagens workout, efter Berlin kan jeg se at jeg skal have noget styr på den skide balance, et irritationsmoment, så der bliver købt ind så jeg kan træne det over vinteren, dagens tur startede med et crash efter 100m - solo uheld, så kan man lære det!!: http://www.endomondo.com/workouts/rP4YxuDLJEU

20110928-203244.jpg
Categories: Familien Tags:

Tirsdag – 27-09-2011

27 september, 2011 Ingen kommentarer

Berlin Marathon

Inden starten - har aldrig prøvet at stå så tæt på start:O)

Tiden går hurtigt og der skal jo også lige være tid til at stoppe op og skrive:O)

Var jo ude at træne torsdag og endte med at en bil jo drejede lige ind foran mig, hvilket krævede en tur over  køleren og i asfalten. Fredag morgen var det så aflevering af pigerne i skole og så afsted mod Berlin, dog kunne jeg godt mærke at jeg har fået trykket et ribben under påkørslen, samt at min albue gør lidt ondt - men den påvirker jo ikke turen til Berlin. Når men afsted mod Tyskland, dog med en lille omvej, sjovt nok endte turen med 2 ture forbi Statoil I Sorø!!

Ankom til Berlin fredag eftermiddag, parkerede bilen i et parkeringshus tæt ved Gedächtniskirche  - som forøvrigt er pakket ind indtil næste år, pga. restaurering. Men afsted med U bahnen, mod expoen i Berlins gamle lufthavn for at hente numre. Jeg tror aldrig jeg har set så stor en expo!! Så mange haller, og alle fyldt op. For en gang skyld skulle jeg jo ikke løbe marathonen men rulle den. Logisk var nummerudlevering i bagerste hal. Og ikke nok med det, så var jeg også røget i en startgruppe, som lå noget længere bagud end min nuværende fart. Så jeg måtte tilbage til første hal og spørge efter en "oprokering" hvilket også lykkedes:O)

Efter expoen tog vi en tur ud for at spise, fredag blev på en Græsk restaurant, med en ældre græker, som hvis Pia Kjædsgaard bare havde set det(meaning scary). Han havde et certifikat hængene med at han havde taget det lille Tysk kursus med bestået.. hmm. underligt.

Maden var... ja, jeg tror jeg var heldig at de kun havde 2 såkaldte lammesteaks. For de var i alt fald døde. Jeg fik noget kogt lam, med kartofler. Ok mad dagen inden. Derefter var det hjem og sove så jeg kunne være klar til lørdagens tur.

Mig i baggrunden med VRK logoet

Lørdag morgen var logisk op, samt ned og spise brunch på den nærmeste cafe(det var en del af det hotels morgenmad). Ret hyggeligt. Derefter blev det til en god vandretur rundt i Berlin, og lidt syn på de forskellige turist atraktioner. Mødtes med en af "rullevennerne" - Allan R. og endte med at gå på Banegården for at finde noget at spise inden løbet. Fik faktisk en god simpel ret med ris og kylling - perfekt i mine øjne. Så gik turen en smule stresset, men bevarede roen mod hotellet for at skifte til løbet(2,5 time til start), inden jeg kom til hotellet, var der kun 1 time til start. Skiftede og kørte mod starten igennem byen på rulleskøjter som opvarmning:O)

Bagage osv. og så var jeg klar. Stod i startboksen, Vejret perfekt, ca. 20 grader, ingen vind. Følte at jeg ikke kunne gøre mere træningsmæssigt inden start. Først startede Elite kvinder, og med nogle minutter efter startede elite mænd... og så var det vores tur, feltet B, braget gik og afsted det gik, flere styrt, og undvige manøvrer måtte til.  Gik perfekt, kunne følge med, og da vi kom til km. 39 måtte jeg bide i det sure æble, manden foran mig styrtede og jeg forsøgte at springe over ham, men uden held, måtte lave en sitdown, og så afsted igen, havde dog mistet frontgruppen. Men knoklede de sidste 3km hjem i tiden 1:13:42(vinderen i B feltet kom ind i 1:12:32).

Her et link til turen via Endomondo

Marathon vel overstået - inkl. medalje, og finger foran objektivet:O)

Fantastisk dag, og efterfølgende middag med VRK & Rolling Vikings/ODS Rul(Maria). Igen op søndag og så retur til Kbh.

Categories: Familien Tags:

Onsdag – 21-09-2011

21 september, 2011 Ingen kommentarer
Var i dag inde og se VM i enkeltstart, dejligt arrangement. Billederne bliver dog først klar i morgen. Jeg var dog også inde i går for at se VM for kvinderne - World Championship Women Elite - Time Trail -  og de billeder er klar og ligger her:

2011 World Championships Women Elite - pictures

Judith Arndt

Categories: Familien Tags:

Søndag – 18-19-2011

18 september, 2011 Ingen kommentarer
  Ja så blev det sq søndag. Op kl. 6:00 for at spise morgenmad og gøre klar til North European Inline Cup på Marathon distancen i Vallensbæk. Pakke og ud af døren. Starten gik kl. 9:00 og det gik egentligt fint, kunne dog godt mærke at benene ikke var helt super i dag, og så mangler jeg stadig MOD til at springe igennem i svingene, som jeg taber ENORMT på. Så der er jeg langt fra færdig med at træne. Det næste er at jeg havde lidt "træt" ryg som KLART skyldes dårlig udstrækning - eller ingen udstrækning. Hvilket irritere mig en del, da jeg normalt strækker ud. Netop fordi jeg kan mærke at mine muskler har det klart bedre når jeg gør. Men hvorom alt er, måtte jeg give slip på førergruppen efter 2 omgange. Så kunne jeg tage de efterfølgende 10 alene(ca. 33-35km), eller vælge at falde ned til næste gruppe. Jeg kiggede bagud på de lange stræk og kunne ikke se nogen gruppe bag mig så jeg endte med at sige til mig selv at så måtte jeg finde mit eget tempo og så bare køre det igennem. Det endte i tiden: 1:29:16, hvilket er ok, og under halvanden time. Især taget i betragtning af at jeg kørte det meste af turen alene. Endte på en 12 plads, og var så heldig at vinde et gavekort på 500,00kr til Skatepro - det kan man vel altid bruge:O) Turen via GPS: http://www.endomondo.com/workouts/23023917
Resultatlisten:http://www.mylaps.com/results/showrun.jsp?id=2078471&perclass=0
Men det tegner lyst for Berlin, det skal nok gå godt:O)
Dagens tilføjelse blev faktisk at jeg jo testede de nye hjul og lejer i dag. Og synes de larmede for meget, og placebo effekten blev at jeg følte at de gav modstand så efter hjemkomst blev det til en gang leje rens:O)
Categories: Familien Tags:

Lørdag – 19-09-2011

17 september, 2011 Ingen kommentarer
Dagen i dag har været den første uden træning i 3 uger. Det endte dog med en cykeltur til Østerbro og retur. Samt at jeg endte med at lave en lille justering på de nye Powerslide støvler, da hælen blev justeret en smule. Ydermere er der sat nye hjul og lejer på. Så er jeg klar til at køre løb i morgen i Vallensbæk. Skal vi tage den lidt på Rolf Sørensen manér så har jeg haft en smule ondt i ryggen  idag. Hvilket skyldes at jeg ikke strækker godt nok ud for tiden. Så jeg har lavet strækøvelser flere gange over dagen, hvilket klart har hjulpet - ergo - HUSK AT STRÆKKE UD - det virker for mig...
Categories: Familien Tags:

Fredag – 16-09-2011

16 september, 2011 2 kommentarer
Blev enig med mig selv om at jeg ville bruge min blog noget mere:O) Hvorfor: Fordi jeg kom til den konklusion at jeg muligvis kunne skrive lidt om mine oplevelser med bla. inliners. Må hellere skrive at jeg startede med side by side skøjter tilbage i...... 89 - shit... nå, men jeg levede vel med dem på i et par år. Derefter blev de lagt på hylden, til fordel for cyklen og cykelløb. Årene gik og jeg blev gift fik børn og mave... Ja, så 5. maj 2008 skulle der jo gøres noget, hvilket bloggen også bevidner, jeg startede med at løbe, og har til dato løbet 20 marathons. Jeg blev egentligt møgirriteret over Copenhagen Marathons elendige organisering. Så jeg tænkte at jeg ville udfordre mig på noget andet.. og dermed fik jeg tilmeldt mig Copenhagen Inline Challenge. Og til Inline Challenge skulle jeg vel have nogle mere fartprægede skøjter - dermed speedskøjter, og de blev så købt via Skatepro i Århus(Jeg har ikke noget imod at reklamere for dem, da det er en fair og SUPER biks). Jeg købte et par Powerslide Venom, en god støvle, og nogle gode klinger og ikke mindst hjul/lejer. Jeg trænede nogle gange inden CPH inline Challenge, og fik nogle grimme vabler, og ondt af støvlerne. De kan jo varmes og justeres, så det blev gjort - OG det gør man ikke på 5 min. det tager lidt tid, ondt, og lidt mere erfaring. Ondt lidt mere, og så sidder den. MEN så langt var jeg ikke kommet da jeg stillede til start ved DR byen til 42,2 km. på gule tørvejrshjul.... Starten gik, og efter 2 km. startede regnen, min elendige teknik blandet med gule tørvejrshjul var ikke nogen super kombi. Men jeg kom da igennem i 1:40:49.
Efterfølgende blev jeg lidt stædig og købte et par semispeed skøjter(Powerslide R2), med mindre hjul 3x100mm, 1x90mm. Denne skøjte kan også klart anbefales, sidder godt, og med neopren så den føles behagelig, og med 3 stropper er den til at spænde ret nemt - dog har powerslide den ting at de sætter olierede snørrebånd i, de låser så det er et helvede at spænde dem. Derfor skifter jeg altid til almindelige snørrebånd(og har så et ekstra sæt som back up). R2 modellen har hjulpet mig MEGET, både med teknik, justeringer af klingen, samt muligheden for at skifte imellem 100 og 110 klinge - fra Venomskøjten, da de passer på begge.
I sidste måned følte jeg at min teknik var så god at jeg kunne bruge Venom som primær og R2 som "tour" skøjte, at dette blev gjort til standard. Med held.. og dog, for jeg fik revet spændet af på Venom, så den skulle til Tyskland til rep. og her kommer den SUBLIME service ind fra skatepro.dk da vi var så tæt på Berlin Marathon endte alt med at jeg fik købt mig et sæt Powerslide Icon skøjter. Og endda i et nummer mindre end Venom skøjten. Powerslide Icon sidder så MEGET bedre på foden at det næsten er uhyggeligt. Igen har jeg skiftet snørrebånd, som eneste men.  Jeg har så valgt at gemme de nye hjul og lejer til løb(Vallensbæk marathon på søndag, og Berlin). Vallensbæk er jo på søndag, så jeg vælger en slappedag i morgen. I dag tager jeg en ca. 30km. med variabelt tempo.. Dagens tur blev med Jan Torleif og Bjarke: http://www.endomondo.com/workouts/22855590

Categories: Familien Tags:

08. August – Katrine og Carstens Bryllup

8 august, 2011 Ingen kommentarer

Så blev jeg klar med videoen fra Brylluppet,

Har fået lov at smide den her, så må vi se hvad der kommer af kommentarer:O)

You need to install or upgrade Flash Player to view this content, install or upgrade by clicking here.

Categories: Familien Tags: